İnsanların yaklaşık %42’si uykusuzlukla ortada sırada, hatta tertipli olarak uğraşıyor. En büyük sebeplerden biri gerilimdir; gerilim hormonları âlâ bir gece uykusunun önünde büyük bir manidir. Uykusuzluk vücudunuz ve zihniniz için önemli sonuçlar doğurabilir. Düzeltilmesi güç olan doğal uyku ritmini bozar. Uykusuzlukla uğraşan kimi beşerler, bilmeden bütün gün uyuyarak durumu daha da kötüleştirir, bu da durumu daha da kötüleştirir. Başkaları, önemli fizikî ve zihinsel problemlere neden olabilecek uyku eksikliğine karşın çalışmaya devam etmeye çalışır. Neyse ki, uykusuzluğa karşı savaşı kazanmanıza yardımcı olacak kolay lakin tesirli bir tahlil var.
Bu mesken üretimi uyku tozu uykusuzluğunuzdan kurtulmanıza yardımcı olabilir!
Amerikalı araştırmacı Neil B. Kavey’e nazaran gerilim, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırarak uykusuzluk hastalığına sebep oluyor; uyku kalitesini olumsuz tarafta etkiliyor. Gerilim ayrıyeten uyku ve uyanıklık durumunun istikrarını bozan çok uyarılmaya sebep oluyor.
Uykusuzluğun Nedenleri
- Stres, korku üzere duygular
- Alkol ve başka hususların berbata kullanım
- Gürültü, ışık, soğuk, sıcak üzere çevresel faktörler
- Tiroid hastalığı
- Genellikle uçakla seyahatten sonra yaşanan jetlag sorunu
- Fazla ölçüde kafein tüketimi
- Fazla ölçüde alkol ve sigara tüketimi
- İlaç kullanımı
- Aşırı ölçüde yemek yenilmesi
- Gece uyumayarak gün içerisinde uyumak
-
Yatağın uyku dışı hedefler için kullanılması (Yazı yazma, TV izleme, cep telefonuyla ilgilenme)
Çözüm
Bu inanılmaz tesirli uyku tozu yalnızca tuz ve şekerden oluşur, lakin kolay bileşimine karşın kusursuz sonuçlar verir. Her iki bileşen de gerilim hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur ve hücre şarj aygıtı misyonu görür. Ek olarak, bedeninizin gücünü ve nefesinizi düzenlemeye yardımcı olurlar. Şeker ayrıyeten bedeninize daha fazla gerilim hormonu üretmeyi bırakması için bir sinyal gönderirken, tuz adrenalin düzeyinizi izler. Bu gereçlerle kendi uyku tozunuzu yapabilirsiniz:
- 2 çay kaşığı saf pembe Himalaya deniz tuzu
- 2 çay kaşığı organik esmer şeker
- 5 yemek kaşığı bal
Tüm gereçleri plastik bir torbada karıştırın ve homojen bir kütle elde etmek için yeterlice çalkalayın. Yatmadan evvel yahut gece uyandığınızda lisanınızın altına karışımdan bir yemek kaşığı koyun. Erimesine müsaade verin ve kanınızda son bulacaktır. Bu kadar! Sonuçlara şaşıracaksınız.